効果抜群！？顔痩せ運動、始動
みなさんこんにちは！
つぼいさとしです。
突然ではございますが、
みなさんは顔がふっくらしてきた？なんて経験はありませんか？
私はあります。
聞いてくださいよ。
少し前に、普段からデリカシーなさ男の先輩が、
その日も例に漏れず失礼で、、、
「あれ？最近顔太った？」
って。
やかましいわ！！！
全く無自覚とは言え、言われると傷つくし、
言われてから毎日鏡を見ては太ったか確認しまくってました。
＃繊細な男
そんな時、ふと学生時代の自分の顔を写真で見てみることに、、
ぜっったい太った
はあ、まじで太ってましたわ。
今ならYouTubeがあるからと、すがるような思いで、
「顔痩せ 運動」で検索w
すると自分で続けられそうな、素敵な運動動画を見つけました。
それを半年以上続けてみての感想を今日はお話しさせてください！
それではいきます！
▼顔痩せ運動とは？
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上で言った通り、
そもそも顔痩せの運動とかあるの？
と、そこから疑問で恐る恐る調べたぐらい無知でした。
でもYouTubeで調べると、
これがまあ、出てくる出てくる。
いろんな顔体操動画がたくさん出てきました。
「えええ！じゃあ、どれ選んでやればいいかわからないじゃん！」
で思いますよね。
でも大丈夫。
私のオススメ、お教えさせていただきます！
それがこの動画👇👇
3分間の顔痩せ動画で、
『Marina Takewaki』チャンネルさんが投稿されています。
このチャンネルは、自宅できるフィットネスやダイエット料理など、
他にも多くの「美」につながる動画を投稿されています。
私は今回顔痩せ動画に焦点を当ててお話していますが、
なんとかしたい体の部位などに合わせて、
このチャンネルの他の動画を漁って見るのも良いかもしれません！
ともかく！
この動画が本当に、個人的に効果があったのでオススメです。
▼やり方
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やり方とセクション分けしておきながら、
そんなものはありません。←おい
だって、とっても簡単なんです。
この動画の真似をして、同じ顔の動きをするだけ
これだけです。
ちなみに、私は会社に行く前、
毎朝行う身支度のルーティーンの中にこの体操を入れて、
続けるようにしました。
3分間って、人によっては長い！って感じるかもしれませんが、
動画を見ながらやっていると、とっても短く感じますし、
「これだけで良いのかなあ、、、？」
なんて不安になって、調子がいい時は夜も同じ運動をしますw
何かお金がかかるわけでもありませんし、
時間がベラボーにかかるわけでもありません。
私のように朝のルーティーンに入れるなど、
自分が続けれられそうな仕組みを整えて、ぜひやってみてください。
▼効果ありました？
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効果ありました！！！！
まじで。
たった半年と、正確には約9ヶ月間かな？
続けてみて、自分でも最近鏡をみると、、、
「あれ？最近シュッとしたかも。。。」
なんて思ってます。
もちろん思ってるだけじゃないですよ。
いやあ、嬉しかった。
職場の同僚に言われたんですよ！
「あれ、つぼちゃんなんか、最近シュッとした？印象変わったね」
嬉しいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい！
こういうのがあると、
まだまだ頑張って続けてみようって、
モチベーション上がりますよね。
もちろん効果には個人差があると思いますし、
「全然効果感じねーよ！」
なんて思う方もいるかもしれません。
でもとりあえず毎日継続して1年間はやってみて、
そこで辞めるのか、効果を感じるから続けてみるのか、
判断してもいいかもしれませんね。
私は何事も1年間頑張るようにしてから、効果を感じ始めますので。
▼まとめ&注意点
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注意点はないの？ですが、
こんな感じですかね、、、
①やりすぎると、口の中が痛くなるかも、、、？
これは私の経験ですが、始めたての頃、
ガンガン朝昼晩とこの運動をしていたら、口の中が少し荒れましたw
※これは多分私の方法が少し違ってたのと、
元々いろんな体の部位が弱いので、やりすぎで悪影響が出たのかと、、
なぜかというと、
体操の中に舌を口の中でぐるぐる回す動きがあるのですが、
やりすぎたのか、舌の付け根あたりに口内炎ができましたw
口内炎とかできやすい人は頭の片隅に、、、
②運動的には結構きついです
これ、顔の運動でしょ？って甘くみてるとめっちゃ痛い目にあいますw
動画見てくださるとわかりますが、
投稿主さんも途中からめちゃしんどい顔をしています。
そう、2分超えたあたりからアゴがつりそうになるくらい痛いです。
（痛いというか、つりそうでもう無理！ってなります笑）
なのでもしきつければ、
他にも初級編とか動画がありますので、
そちらから初めてみてはいかがでしょうか。
自分に合った他の顔痩せ動画を見つけるのもいいですね！
とにかく、何事もそうですが、
継続がすることが第一のオススメです。
まずは3日、、、次は1週間、、、、
みたいな感じで、小さい目標を一個ずつ達成していく心構えもいいかと思います。
あくまで自分のできるペースで！
＃私なんてきつい時はサボって、次の日にこの運動を2回やって、
毎日続けてます！って自分い言い聞かせてみなさんにも発表してますw
私と同じように顔太りが気になっている方は、
ぜひ試してみてください！
それではまた次の記事でお会いしましょう！
▼本を出版しています。レビューなど書いてくださると泣いて喜びます（ΩДΩ）
